Reggelinél tök leverten meséltem a férjemnek, hogy nem értem, miért nem tudom leadni ezt a nyamvadt kilót, erre ő előzékenyen azt válaszolta, hogy hát mert sokat eszem, egy ideje már észrevette.
Hát nem tudom, nekem meg az az érzésem, hogy sokkal többet tudnék enni, ha éppen nem fogyókúráznék már vagy két hónapja. Szerintem nem eszem sokat, oké, talán egy fogyókúrához képest sokat eszem, de abszolút benne vagyok a normális táplálkozás keretei között. Tény, hogy a mérleg nem ezt mutatja…
Összeírom, hogy tegnap mit ettem: reggelire csak pár kekszet és két diót, mert utána elmentem futni. Ezzel a telefonom szerint amúgy el is égettem 466 kalóriát! Utána viszont megittam két adag tejeskávét (majd délután egy harmadikat). Ebédre megettem a maradék lasagnát és a (jó, sajnos majonézes) káposztasalit, kenyérrel, sajttal, szőlővel és ismét dióval. De hát ez csak nem túlzás?!
Délután sütöttem palacsintát, AMIBŐL EGYET SEM ETTEM, mint ahogy általában nem nagyon eszem az édességekből, amiket sütök. Persze szívem szerint megettem volna hármat, de hát vigyázok, ugye.
Este Boni rábeszélt, hogy menjünk el pizzázni. Nem nagyon volt kedvem, de végül felkerekedtünk és elsétáltunk a közeli pizzériába, ahol ők betoltak egy-egy pizzát (Z. egy kicsit, Boni egy nagyot), én pedig hiába szerettem volna kipróbálni a gombás-sütőtökös szezonális pizzájukat, vagy a jól bevált kolbászos-mozzarellásat, csak egy salátát ettem, basszus.
És másnapra híztam egy kilót…!!
Nem is a kilóim száma zavar amúgy (bár nem nagyon szoktam 52,7 lenni), hanem a tendencia.
Ezeket a havi súlyokat átlag alapján számítod, vagy csak havi egyszer mérsz? Egyik naptól a másikra, símán lehet +/- 1 kiló fluktuáció az alapján, hogy milyen volt az emésztésed/hol jársz a ciklusban/mennyi vizet ittál stb stb. Én néha zuhanyozás után 1kilóval TÖBB vagyok, mint előtte (nem, semmit nem szoktam a fürdőszobában enni!).
VálaszTörlésSzerintem se jelent sokat hogy 1kg-val több lettél, ez másnapra nem rakódna fel. A dióra figyeltem fel, mekkora adagokat eszel? 100grammban 654 kalória van sajnos, ennek sokáig nem voltam tudatában… :/ egyébként nem tűnnek rossznak az ételek/adagok. Mondjuk rendesen szoktam sopánkodni ilyeneken, hogy míg férjemék fagyiznak, addig én inkább nem eszem azt sem. :(
VálaszTörlésJa igen, hetente kétszer mérem, tehát a plusz egy kiló a szerdai értékhez képest annyi. Amúgy nálam nem szokott csak max 200 gr fluktálódni, ilyen drasztikus különbség nincs nagyon.
VálaszTörlésZenjebil, tuti jó a mérleged?? :))
Én is a dióra (meg a szőlőre!!) gyanakszom. Rémes, ha már ezek is tiltólistások :(( És igen, ha én is annyit ennék, mint a férjem, akkor már rég 80 kiló lennék (a koleszterinemet meg a vércukromat el sem merném képzelni...!)
Haha, erre már én is gondoltam!! :) De direkt vettem gagyi mérleget, hogy +/- 1 kg-n ne akadjak fenn. :))
TörlésÉn inkább a majonézt, a besamel szószt és a kekszeket tenném tiltólistára, mint a szőlőt, ha valamit tiltani szeretnél (bár én nem szeretem a tiltásokat)!
Ezt természetesen úgy mondom, hogy én nálad több, mint 30%-kal súlyosabb döngő súlyú amazon vagyok!! :))
TörlésLight-os majonéz, Korpovit keksz (6 db = 113 kcal) és a lasagnába SOHA nem rakok bechamelt!!! :)))
TörlésDe igazad van, nincsenek tiltott kaják, csak tilos mennyiségek :)
upsz, sajnálom és ne haragudj! :)
TörlésHúú, de megértelek! Nálam már évek óta minimális a tésztafogyasztás (Olaszországban, hát képzelheted), pizza szinte soha, kenyeret is csak mutatóba alkalmilag. De a sajtból is a kevésbé zsírosat eszem általában (camembert hú, de ritkán), és igyekszem minden étkezésnél a mennyiség felét zöldségben megenni. A gyümölcs helyett is inkább zöldség. Napi 3x eszünk, nulla nasi, édes üdítő és cukrozott tejtermék (pl. joghurt) soha. Plusz heti több edzés és jóga és nagy nagy séták (8-10 km alkalmilag) Ez elég ahhoz, hogy kb. szinten tartsam a súlyomat, bár az az egy-egy plusz kiló mindig ott figyel. Nyilván a kor miatt az ember kicsit szélesedne, ha hagyná, lelassul az anyagcsere, meg eleve nyilván a normál vagy inkább a vékony tartományban vagyok, de basszus, semmi kedvem lecserélni az összes ruhámat! Van, amit 20 éve hordok, és még bírja, de az évek alatt jó minőségben megvásárolt jó kis cuccaimat sem akarom magam mögött hagyni.
VálaszTörlésIsmerős. És akkor gondolom te is meg szoktad kapni másoktól, hogy: „Te vékony vagy, NEKED KÖNNYŰ” :-DDD
Törlés